7 CONSEJOS PARA CORAZONES TRISTES

 

 

¿Cómo sanar un corazón herido?, ¿cómo confiar en el amor más allá del dolor?, ¿cómo enfrentar una pena y continuar?...

No es fácil atravesar un momento emocionalmente doloroso, un amor perdido, un engaño, un amor no correspondido.

Seguramente te haya sucedido muchas veces, y frecuentemente también hayas tenido que apoyar a una amiga cuando atraviesa estos momentos.

¡No dudes en tener en cuenta estos consejos, y compartirlos con tus amigas!

Los corazones lastimados tienen una opción para sentirse mejor… presta atención a estos 7 consejos:

1. El primer consejo que podemos darte es asumir la situación, teniendo en cuenta todas sus dimensiones, aunque sean dolorosas. Si tu consigues entender lo que te sucede, estarás mejor preparada para buscar soluciones. Engañarte es muy fácil, tú lo sabes… ¿pero qué lograrías? Sufrir más aún después… Sé fiel a tus sentimientos y a tu esencia, y permítete estar triste, asumiendo la realidad tal como es.
2. Piensa en lo que necesitas para sentirte bien, hoy mismo. Debes intentar valerte de ti misma, y de la gente que quieres para salir adelante. Dejarte caer no es la solución a tu problema, tú lo sabes! Apóyate en los que quieres… ser creativa es una excelente opción! ¡Compruébala!
3. Permítete expresar tus sentimientos. Reír y llorar son dos caras de una misma moneda, que eres tú misma. Garantízate que estás liberando tus sentimientos y estás siendo fiel a la mujer que eres hoy. No te apenes ni te avergüences, sólo debes encontrar el lugar y momento correcto de expresarte… ¡Nunca temas a eso! Hay muchos estudios que confirman que tanto la risa como el llanto te harán sentir mejor, ya que implican tu descarga de emociones. Las lágrimas, eliminan productos tóxicos que aliviarán tu estrés emocional. ¿Lo has comprobado? Te sentirás mejor luego de descargar tu angustia…
4. Mantén una visión positiva. No es fácil, pero debes intentarlo. Seguramente, cuando tu corazón ha sido lastimado, no logres encontrar aspectos positivos en tu vida. Es importante que te propongas visualizar tus fortalezas, que serán tu soporte para afrontar este momento
5. No te encierres. ¿Sabías que salir te aliviará? Está comprobado que el ejercicio y las actividades placenteras aumenta las sustancias que estimularán tu nivel emocional, equilibrando tu cuerpo y tu mente.
6. Piensa en tus nuevas posibilidades. Imagina tu nuevo mundo, plantéate objetivos y esfuérzate por conseguirlos. Es importante que esto lo pienses exclusivamente en base a ti misma. Hoy es el momento de pensar en ti.
7. Encuentra la esperanza. Cree que saldrás de este momento, confía en tu corazón y en ti misma… es el primer paso para sentirte mejor, de verdad. Si tu no confías en ti misma… ¿quién más? La esperanza, en estos casos, consiste en creer que la tristeza puede evaporarse y que podrás volver a ser la misma mujer que eras antes de atravesar este dolor.

“El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funciona bien”. Benjamin Franklin

http://www.animodemujer.com/notas-pareja/167-corazones-tristes.html